A especialista em clínica médica da Unimed CG, Dra. Carolina Albuquerque Arroyo esclareceu alguns pontos sobre desidratação e outros fatores que podem ser gerados nestas condições.
Com a previsão de que uma onda de calor atingirá o Brasil nesta semana e alerta de temperaturas acima de 40°C para Dourados, o cuidado com a saúde precisa ser priorizado pelas pessoas. A especialista em clínica médica da Unimed CG, Dra. Carolina Albuquerque Arroyo esclareceu alguns pontos sobre desidratação e outros fatores que podem ser gerados nestas condições.
Quais riscos as altas temperaturas podem ocasionar à saúde?
A principal complicação causada pelo forte calor é a desidratação, uma condição que pode evoluir e, em alguns casos, pode ser necessário internação hospitalar. Em idosos e crianças o quadro costuma ser mais grave, podendo até levar a óbito.
As altas temperaturas também podem provocar insolação, problemas respiratórios e cardiovasculares.
O que fazer para cuidar da saúde neste tempo?
Alguns cuidados que podem ser tomados para minimizar os efeitos das altas temperaturas são:
- Aumentar a ingesta de líquidos
- Evitar se expor ao sol entre 10h e 16h
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
Em caso de insolação, como cuidar?
O objetivo é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente, por isso alguns cuidados podem ser feitos, sendo:
- Se abrigar em um local fresco, com sombra e ventilação
- Aumentar a ingesta de líquidos resfriados, como água fria ou gelada
- Refrescar o corpo, pode ser borrifando água fria em todo o corpo ou aplicando compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas
- Procurar ajuda médica o mais rápido possível
Quais os sintomas de desidratação são sinais de alerta?
No caso de desidratação, alguns sinais e sintomas podem gerar um alerta para quadros mais graves como:
- Queda da pressão
- Diminuição do volume urinário
- Sensação de desmaio e/ou desmaio
- Sonolência
- Desorientação e confusão mental, sendo imprescindível uma avaliação médica emergencial
Quais alimentos são indicados para ajudar a refrescar o corpo e manter-se hidratado?
Frutas, como laranja, abacaxi, morango, melancia e melão possuem alto teor de água na composição, assim como algumas hortaliças (alface, espinafre, repolho, tomate, abobrinha e pepino).
Atenção! Hipertermia
A hipertermia é o aumento da temperatura corporal, geralmente acima de 40 ºC, desencadeada pela exposição prolongada ao calor excessivo, acometendo, principalmente, crianças e pessoas idosas. É uma situação grave, que pode até mesmo levar o indivíduo à morte, caso o resfriamento do corpo não seja feito rapidamente. Dentre os sinais e sintomas da hipertermia, podemos ter:
- Dor de cabeça
- Tontura
- Fraqueza
- Queda de pressão
- Confusão mental
- Câimbras
- Alucinação
Prevenção
Para prevenir a hipertermia é fundamental evitar situações em que o corpo estará submetido a altas temperaturas, como: prática de exercícios físicos por tempo prolongado em horários que a temperatura é mais elevada (entre 10h e 16h), usar roupas leves, beber sempre muita água, não consumir bebidas alcoólicas e manter-se em ambientes frescos e arejados.
Tratamento
O tratamento da hipertermia consiste, na maioria dos casos, no resfriamento, que inclui técnicas de ventilação, uso de tecidos molhados, imersão em água fria e uso de pacotes de gelo.
Tempo
O aviso meteorológico emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) nesta segunda-feira (18) alerta sobre a forte onda de calor que chega a todo o Estado, podendo causar riscos graves à saúde, como a hipertermia, desidratação e insolação. Ainda segundo o comunicado, a alta nos termômetros pode durar até o dia 22 de setembro.
A Meteorologista do Inmet, Helena Turon Balbino explica à Unimed Campo Grande que “a alta pressão atmosférica está atuando em grande área do Brasil e está acoplada ao sistema de baixa pressão atmosférica no oceano Pacífico Sul, que tenta transpor a barreira dos Andes. Como é bem intenso, vai se alongando para atravessar lentamente a cordilheira no centro-sul do Chile. Até esse sistema transiente (baixa pressão) transpor os Andes, a alta pressão ficará atuando em grande parte do Brasil, causando as altas temperaturas”.
Sobre a previsão de chuvas para nossa região sul-mato-grossense, Helena conta que “a alta pressão atmosférica inibe chuvas generalizadas e de grande duração. O que ocorre são pancadas de chuva, por vezes fortes, mas isoladas. Além disso, para os próximos dias, algumas áreas do Pantanal de MS podem chegar a temperaturas superiores a 42°C”. A especialista ainda pondera: “como esses sistemas são dinâmicos, é preciso acompanhar a previsão do tempo diariamente”.
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