E os especialistas alertam: é preciso redobrar os cuidados com a saúde, especialmente entre as pessoas mais vulneráveis, como idosos e crianças.
O verão tem início às 23h27 desta quinta-feira (21) em Mato Grosso do Sul e promete ser um dos mais quentes dos últimos anos, registrando temperaturas na casa dos 40ºC, como vem ocorrendo desde o mês de novembro. Segundo levantamento, à medida que o El Niño avança para o pico de sua atividade, em dezembro, deve haver mais calor no Centro-Oeste e Sudeste.
E os especialistas alertam: é preciso redobrar os cuidados com a saúde, especialmente entre as pessoas mais vulneráveis, como idosos e crianças.
Segundo a profissional de Educação Física Danielly Amado, do Programa Viver Bem da Unimed Campo Grande, também é fundamental tomar alguns cuidados quando falamos na prática de atividades físicas nesse período. "Deve-se evitar praticar exercício físico entre as 10h e 16h e manter-se hidratado antes, durante e depois da atividade também é muito importante. Usar roupas leves, que permitam a respiração da pele, bonés, chapéus, óculos e protetor solar, além de calçados adequados também são cuidados essenciais", alerta.
O ano mais quente da história - O fenômeno climático El Niño deve durar ao menos até abril de 2024, de acordo com divulgação da Organização Meteorológica Mundial (OMM). Segundo a agência da ONU, o fenômeno se desenvolveu rapidamente em 2023 e pode atingir seu pico no primeiro semestre do ano que vem. Segundo a análise, o ano de 2023 se encaminha para se tornar o ano mais quente da história. Antes, o ano de 2016 foi o mais quente registrado.
A edição de novembro do boletim Painel El Niño 2023-2024, produzido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), revela que a previsão climática para o Brasil, para o trimestre de dezembro a fevereiro de 2024, é de temperatura com valores acima do normal na maior parte do País.
Cuidados necessários - Para as atividades em locais fechados, caso o ambiente não seja climatizado, também é preciso respeitar o horário entre as 10h e 16h, lembrando sempre da hidratação. "Para todas as atividades é necessário que a intensidade, volume, carga e execução do movimento seja ajustada e adequada individualmente. Portanto, a orientação correta de um profissional de educação física é extremamente importante e necessária", completa Danielly Amado.
Atenção à saúde - O médico cardiologista Délcio Gonçalves da Silva Júnior, explica que as temperaturas elevadas exigem que o corpo libere mais calor para manter a temperatura interna estável e que para isso há uma maior dilatação dos vasos da pele, acionamento das glândulas de suor e maior ventilação pulmonar. "Tudo isso para que haja liberação de calor. Contudo, esse 'esforço' exige mais do sistema cardiovascular que trabalha acima do normal para atender às demandas. Nesses períodos de calor extremo e prolongado, há um aumento na incidência de eventos cardiovasculares como infarto, trombose e acidente vascular cerebral, principalmente nas populações de risco", diz.
Ele alerta ainda que em dias muito quentes devemos evitar ao máximo a exposição ao sol. "Se possível ficar em ambientes frescos ou até refrigerados. Evitar se exercitar em horas em que a temperatura é maior, usar roupas leves e se hidratar bem e com frequência durante o dia. Para pessoas que precisam trabalhar ao ar livre é importante buscar períodos de intervalos entre as jornadas, procurar áreas de sombras ou abrigos e se hidratar mais que o costume", explica.
Olá, deixe seu comentário!Logar-se!