Beber demais, além de prejudicar a saúde, pode ajudar a ganhar peso. Por isso, antes de enfiar o pé na jaca, é importante pensar duas vezes. Mas se o leite já foi derramado, algumas bebidas (sem álcool, é claro) podem ajudar a aliviar os sintomas e aliviar a digestão. Confira lista com chás e bebidas para aliviar a ressaca e outros incômodos e até na dieta. A lista foi elaborada pela nutricionista Paula Castilho.
"Alguns chás são diuréticos e também aliviam dores", ressalta a profissional.
Conheça lista de bebidas que ajudam a restabelecer o equilíbrio:
1. Chá de hortelã: diurético, ele ajuda no combate à dor de cabeça e dores musculares
2. Chá de quebra-pedra: a bebida, feita com as folha de Phyllanthus niruri, erva encontrada em regiões tropicais, ajuda na desintoxicação do corpo e acelera a eliminação de toxinas pela urina.
3. Chá de cavalinha: acelera o metabolismo e fortalece o sistema imunológico. Mas fique atento: o chá deve ser evitado por gestantes e por quem sofre com pressão baixa.
4. Tônico de Aloe Vera: com mais de 20 sais minerais, ele repõe muitas das substâncias eliminadas pelo corpo após a ingestão de bebidas alcoólicas.
5. Óleo de cártamo: usado como imunoestimulante e diurético, entre outras funções, o óleo faz com que o organismo use a gordura armazenada com forma de energia. A ingestão do óleo, no entanto, deve ser moderada para que o fígado não seja sobrecarregado.
6. Chá verde: com funções de desitoxicação do organismo e na aceleração do metabolismo, a bebida ajuda a queimar calorias por sua ação lipolítica (de quebra de gordura). O consumo de pequenas doses diárias ajuda no emagrecimento a longo prazo.
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